WOD's on
this week?

WOD: DB snatch & erg

​

GYM:  HSPU cycle (3/7)

PRE WOD: push press
WOD: burpee, DDB push press & DU

PRE WOD: back squat
WOD: pull ups & squats

​

LIFT: coach Miri's choice

WOD: run, T2B, erg & FMC

PRE WOD: snatch

WOD: snatch & BOB

TEAM WOD