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MESSBARE ERGEBNISSE

Aktualisiert: 19. Dez 2018

In unseren Workouts können so ziemlich alle Übungen und Bewegungen vorkommen, die man sich einfallen lassen kann. ABER - was zählt nun zu CrossFit und was nicht? Warum werden gewisse Übungen gemacht und andere wiederum gar nicht?


Die Antwort darauf ist relativ einfach: Sobald es sich messen lässt, machen wir es!

Die Abwechslung und das Unerwartete machen CrossFit erst so richtig spannend. Aber eine Tatsache haben alle Dinge gemeinsam – man kann sie auf die eine oder andere Art messen. Ob es nun Zeit oder Gewicht, Wiederholungen oder Kalorien sind, am Ende des Workouts sollte zusätzlich zum Spaß und der körperlichen Erschöpfung (Pain is weakness leaving your body ;-) ) immer ein messbares Ergebnis stehen.

Nicht weil wir uns mit anderen vergleichen wollen und auch nicht für den nächsten Instagram Post, sondern damit wir wissen, dass wir am richtigen Weg sind und ihr eure Ziele erreicht! Denn jeder kommt aus einem für sich speziellen Grund zu uns.


Deswegen weisen wir euch immer wieder darauf hin, eure personal results (PR) und die Ergebnisse aus den WODS zu kennen oder in irgendeiner Form zu erfassen. Sei es durch unser WOD Book oder eine der vielen Apps, die es genau für diesen Zweck gibt.


Denn, wenn man nach 2-3 Monaten auf einmal bemerkt, dass man zwar seinen Deadlift 1RM fast verdoppelt hat aber dafür für 500m Rudern auch doppelt so lange braucht, dann weiß man das man öfter in die SWEAT Einheiten kommen sollte (was das genau ist werden wir Euch bald verraten!).


Natürlich kann man auch Spaß an Burpees und Co haben, ohne jedes einzelne WOD genauestens zu dokumentieren. Eine gewisse Datenbasis macht es jedoch sehr viel einfacher seine Ziele zu erreichen – sei es Gewicht zu verlieren, stärker zu werden oder einfach nicht mehr ins Schnaufen kommen beim Treppen steigen.


Wie immer wenn ihr zu dem Thema Fragen habt oder Ratschläge zum Thema WOD Book und Score Logs braucht ... das CFGP Team ist immer für euch da.


See you at the pit!


Coach Jörg // Team CFGP

joerg@crossfitgravelpit.rocks




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