DEIN EINSTIEG
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Neugierig geworden?? Du willst nun hautnah wissen, was hinter CrossFit steckt?
Dann lerne uns kennen und teste uns unverbindlich!
Du hast Sorge, dass du nicht fit genug bist? Wir gehen gezielt auf dein Leistungsniveau ein. Egal ob 18 oder 80, egal ob groß oder klein, egal ob sportlich aktiv oder Couchpotato - wir motivieren dich in deinem Rahmen und sogar ein wenig darüber hinaus!
Beim Probetraining bekommst einen Einblick in eine typische CrossFit Einheit.
Nach einem gemeinsamen Warm-Up erklären wir dir die richtige Technik zu einigen Basis-Bewegungen. Danach wird's ernst und es folgt ein klassisches CrossFit Workout, wo du sicherlich ins Schwitzen kommen wirst!
Das Kennenlernen und der Spaß stehen dabei immer im Vordergrund!
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LEARN THE BASICS
Im Basics Kurs liegt der Fokus auf dem richtigen und sicheren Erlernen der Bewegungsgrundlagen. So wirst die ideal auf den Einstieg in die regulären Klassen vorbereitet.
Damit wir die CrossFit Idee von "Technique, Consistency then and only then Intensity" umsetzen können, starten wir mit den wichtigen Movements in 4 Blöcken.
Die Termine für die Basics werden im Probetraining vereinbart.
Aktuell hat sich ein Montag 19 Uhr und Donnerstag 19:30 Uhr Rhythmus als brauchbar erwiesen.
POWER
SQUATS
GYMNASTICS
LIFT
BASIC EINHEITEN FINDEN IMMER AN FOLGENDEN TAGEN STATT
MONTAG 20 - 22 UHR
FREITAG 16:30 - 18:30 UHR
Solltest du an einem Block nicht teilnehmen können, finden wir einen passenden Alternativtermin für dich!
Danach bist du bereit für die regulären Einheiten.
Du kannst das Erlernte aus den Basics gleich in den 2 inkludierten Einheiten ausprobieren.
Natürlich werden wir auch hier immer wieder die Techniken wiederholen und festigen.
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JOIN THE COMMUNITY
Bei CrossFit geht es um, mehr als nur trainieren.
Zentraler Bestandteil unserer Box seid ihr - die Community. Eure Leidenschaft und eure Motivation machen die Box zu dem was sie ist.
Es wird gelacht, gefeiert und es werden gemeinsam neue Sachen ausprobiert - always try new sports and use your fitness.
MEMBERS
Wir wachsen laufend.
Unsere Mitglieder sind zwischen 18 und 80 Jahren und von Hobbysportler über Hausfrau und Profisportler ist alles vertreten.
OUT OF THE BOX
Wir machen auch gerne Gemeinsames abseits der Box zusammen. Egal ob Grillen, Klettern oder ab auf die Piste. Aber vielleicht hast du ja einen Vorschlag für uns?
AIM HIGH
Natürlich steht eure Leistung im Vordergrund. Dafür gibt's immer wieder zu
verschiedenen
Schwerpunkten Workshops.
Und bei Wettbewerben kann sich, wer will, mit anderen Boxen Europas messen.